「適応障害でしばらく休職します。」 職場では、以前より耳にする機会が増えた言葉かもしれません。 産業医として実際に面談をすると、 ご本人からは、「自分でも、ここまで疲れているとは思っていませんでした。」 人事の方などからは、「もう少し早い段...

「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「むくみが取れない」――そんな漠然とした不調が続いているのに、病院で検査をしても異常なし。もしかするとそれは、自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経失調症は、現代人に非常に多く見られる悩みであ...

「リーゼってやばい薬なの？」「依存性があって危険と聞いたけど本当？」――クロチアゼパム（リーゼ）を処方された際、こんな不安を感じたことはありませんか？インターネット上にはさまざまな情報が飛び交っており、正確な知識を得ることが難しい状況です...

あなたは毎日十分な睡眠が取れていますか？「なかなか寝付けない」「いくら寝ても眠い」「週末についつい寝すぎてしまう」——そんな悩みを抱えている方は、実はとても多いのではないでしょうか。厚生労働省のデータによると、日本人の約半数が1日6時間未満...

「あ〜、もう何もかもめんどくさい…」そんな気持ちになったことはありませんか？仕事も、家事も、人付き合いも、さらには自分のケアさえも億劫に感じてしまう。そんな自分を責めて、余計に落ち込んでしまう…。実は、この「めんどくさい」という感情、あな...

認知症への不安を抱える方やご家族にとって、早期発見と適切な対応は何より重要です。そんな中、日本で最も広く使われている認知症検査が「長谷川式認知症スケール（HDS-R）」です。この検査は1974年に開発されて以来、多くの医療現場で信頼される評価ツー...

ADHD（注意欠陥多動性障害）の診断を受けた方の中には、「障害者手帳って申請できるのかな？」「取得するメリットってあるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。実際のところ、ADHDでも条件を満たせば精神障害者保健福祉手帳を取得することが...

お子さんが毛布やぬいぐるみを手放せずにいて、心配になったことはありませんか？「いつまで続くの？」「これって普通なの？」そんな疑問を抱く親御さんは少なくありません。実は、この現象は「ブランケット症候群」や「ライナスの毛布」と呼ばれ、子ども...

最近、「人と関わりたくない」と感じることが増えていませんか？コロナ禍を経て、多くの人がこのような気持ちを抱えるようになりました。一時的な感情であれば自然なことですが、この状態が長く続いたり、日常生活に支障をきたすようになった場合は注意が...

「最近なんだか気分が優れない」「やる気が出ない」「何をしても楽しくない」...そんな気持ちになったことはありませんか？現代社会を生きる私たちにとって、気分の落ち込みは決して珍しいことではありません。仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、生活環...

毎晩ベッドに入っても、なかなか眠りにつけずに天井を見つめている…そんな経験はありませんか？現代社会において、「夜眠れない」という悩みを抱える人は驚くほど多く、実は日本人の3人に1人が何らかの不眠の問題を経験しているといわれています。仕事のス...

梅雨の時期になると、天気予報では「気圧低下に注意」「蒸し暑さが続きます」と繰り返し流れるようになります。 私たちは、これに対して十分な対策ができているでしょうか。 職場では、天候が変わっても、湿度が90％近くても、睡眠の質が落ちていても、会...

40代に入ってから「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが取れない」といった睡眠の悩みを抱えていませんか？実は、この年代特有の身体的・心理的変化が、睡眠の質に大きな影響を与えているのです。仕事や家庭でのストレス、更年期によるホル...

毎晩ベッドに入っても「明日の会議は大丈夫だろうか」「上司に怒られるかもしれない」といった不安が頭を駆け巡り、なかなか眠れない。そんな経験をしたことはありませんか？現代社会では、多くの人が仕事のストレスによる睡眠障害に悩んでいます。特に日...

「また今夜も眠れない...」「あの件、大丈夫だろうか...」頭の中でぐるぐると回る心配事に、心も体も疲れ果ててしまった経験はありませんか？ 現代社会を生きる私たちは、仕事、人間関係、将来への不安など、様々な心配事を抱えています。特に日本人は心配...

長期間の休職や療養期間を経て、いよいよ職場復帰の時が近づいてきた時、多くの方が胸の奥に湧き上がる複雑な感情を抱えているのではないでしょうか。「また以前のように働けるだろうか」「職場の人間関係は大丈夫だろうか」「体調を崩してしまわないだろ...

夜、布団に入ったとたんに仕事のことが頭を駆け巡り、なかなか眠りにつけない…。そんな経験はありませんか？明日のプレゼンテーションや上司との面談、未完了のタスクなど、仕事に関する不安や心配事が次々と浮かんできて、気がつけば時計の針は深夜を指し...

ふとした瞬間に涙があふれて止まらない、理由もなく突然泣けてくる──そんな経験はありませんか？映画やドラマを見ているわけでもなく、特別悲しい出来事があったわけでもないのに、気がつくと涙が頬を伝っている。こうした現象は決して珍しいことではなく...

最近、以前は楽しいと感じていたことに心が動かなくなったり、何をしても充実感を得られないと感じることはありませんか？「もう何も楽しくない」「昔のように笑えない」そんな気持ちを抱えているあなたは、決して一人ではありません。 現代社会では、多く...

「最近、仕事に集中できなくて困っている...」「気が散ってしまって作業が進まない...」そんな悩みを抱えていませんか？実は、あなただけの問題ではありません。現代社会では、多くの働く人々が集中力の低下に悩まされているのです。 スマートフォンの通知...

「最近、前は夢中になっていた趣味が全然楽しくない...」「何をやっても心から楽しめなくなった」そんな悩みを抱えていませんか？実は、このような経験をしているのはあなただけではありません。 趣味への興味が薄れてしまうことは、年齢や性別を問わず多...