コラム– –
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長谷川式認知症スケール（HDS-R）とは？開発者の長谷川和夫先生が自身も認知症になって伝えたかった大切なメッセージ
認知症への不安を抱える方やご家族にとって、早期発見と適切な対応は何より重要です。そんな中、日本で最も広く使われている認知症検査が「長谷川式認知症スケール（HDS-R）」です。この検査は1974年に開発されて以来、多くの医療現場で信頼される評価ツー... -
ADHDで障害者手帳を申請しようかな、と思ったら知っておきたい条件・メリット・申請方法を完全解説
ADHD（注意欠陥多動性障害）の診断を受けた方の中には、「障害者手帳って申請できるのかな？」「取得するメリットってあるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。実際のところ、ADHDでも条件を満たせば精神障害者保健福祉手帳を取得することが... -
【専門家解説】ブランケット症候群とは？安心毛布・ライナスの毛布への執着は何歳まで？移行対象の心理とコーピング方法
お子さんが毛布やぬいぐるみを手放せずにいて、心配になったことはありませんか？「いつまで続くの？」「これって普通なの？」そんな疑問を抱く親御さんは少なくありません。実は、この現象は「ブランケット症候群」や「ライナスの毛布」と呼ばれ、子ども... -
「人と関わりたくない」って病気なの？専門家が教える原因・症状・周囲の見守り方法と治療法
最近、「人と関わりたくない」と感じることが増えていませんか？コロナ禍を経て、多くの人がこのような気持ちを抱えるようになりました。一時的な感情であれば自然なことですが、この状態が長く続いたり、日常生活に支障をきたすようになった場合は注意が... -
気分が落ち込む時の症状と原因を解説！今すぐできるセルフケア方法と専門家への相談タイミング
「最近なんだか気分が優れない」「やる気が出ない」「何をしても楽しくない」...そんな気持ちになったことはありませんか？現代社会を生きる私たちにとって、気分の落ち込みは決して珍しいことではありません。仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、生活環... -
【夜眠れない人必見】3人に1人が悩む不眠症の原因と今夜から試せる対処法
毎晩ベッドに入っても、なかなか眠りにつけずに天井を見つめている…そんな経験はありませんか？現代社会において、「夜眠れない」という悩みを抱える人は驚くほど多く、実は日本人の3人に1人が何らかの不眠の問題を経験しているといわれています。仕事のス... -
【健康講話 2026年6月】気象変化とコンディション管理 ― 天気・気圧・湿度と体調の関係
梅雨の時期になると、天気予報では「気圧低下に注意」「蒸し暑さが続きます」と繰り返し流れるようになります。 私たちは、これに対して十分な対策ができているでしょうか。 職場では、天候が変わっても、湿度が90％近くても、睡眠の質が落ちていても、会... -
【40代必見】夜中に何度も目が覚める原因と今すぐできる5つの改善策
40代に入ってから「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが取れない」といった睡眠の悩みを抱えていませんか？実は、この年代特有の身体的・心理的変化が、睡眠の質に大きな影響を与えているのです。仕事や家庭でのストレス、更年期によるホル... -
【仕事のストレスで眠れない】サザエさん症候群を科学的に解説！今夜から試せる5つの対処法
毎晩ベッドに入っても「明日の会議は大丈夫だろうか」「上司に怒られるかもしれない」といった不安が頭を駆け巡り、なかなか眠れない。そんな経験をしたことはありませんか？現代社会では、多くの人が仕事のストレスによる睡眠障害に悩んでいます。特に日... -
心配が止まらない人必見！その原因と今すぐできる対処法を専門家が解説
「また今夜も眠れない...」「あの件、大丈夫だろうか...」頭の中でぐるぐると回る心配事に、心も体も疲れ果ててしまった経験はありませんか？ 現代社会を生きる私たちは、仕事、人間関係、将来への不安など、様々な心配事を抱えています。特に日本人は心配... -
職場復帰の不安を解消！9割が経験する心配の正体と6つの対処法を専門家が解説
長期間の休職や療養期間を経て、いよいよ職場復帰の時が近づいてきた時、多くの方が胸の奥に湧き上がる複雑な感情を抱えているのではないでしょうか。「また以前のように働けるだろうか」「職場の人間関係は大丈夫だろうか」「体調を崩してしまわないだろ... -
【解決策あり】仕事のことを考えると眠れない夜を今すぐ改善する方法｜専門家が教える対処法
夜、布団に入ったとたんに仕事のことが頭を駆け巡り、なかなか眠りにつけない…。そんな経験はありませんか？明日のプレゼンテーションや上司との面談、未完了のタスクなど、仕事に関する不安や心配事が次々と浮かんできて、気がつけば時計の針は深夜を指し... -
【急に泣けてくる原因と対処法】涙が止まらない理由を専門医が徹底解説！ストレスのサインかも
ふとした瞬間に涙があふれて止まらない、理由もなく突然泣けてくる──そんな経験はありませんか？映画やドラマを見ているわけでもなく、特別悲しい出来事があったわけでもないのに、気がつくと涙が頬を伝っている。こうした現象は決して珍しいことではなく... -
楽しいと感じなくなった人へ｜失われた感情を取り戻す5つの具体的方法
最近、以前は楽しいと感じていたことに心が動かなくなったり、何をしても充実感を得られないと感じることはありませんか？「もう何も楽しくない」「昔のように笑えない」そんな気持ちを抱えているあなたは、決して一人ではありません。 現代社会では、多く... -
【81%が悩む】集中できない仕事を劇的に変える！今すぐ実践できる解決法と環境作りの完全ガイド
「最近、仕事に集中できなくて困っている...」「気が散ってしまって作業が進まない...」そんな悩みを抱えていませんか？実は、あなただけの問題ではありません。現代社会では、多くの働く人々が集中力の低下に悩まされているのです。 スマートフォンの通知... -
趣味が楽しくなくなった76%の人が実践する対処法｜無理に続けなくていい理由と新しい「好き」の見つけ方
「最近、前は夢中になっていた趣味が全然楽しくない...」「何をやっても心から楽しめなくなった」そんな悩みを抱えていませんか？実は、このような経験をしているのはあなただけではありません。 趣味への興味が薄れてしまうことは、年齢や性別を問わず多... -
理由もなく悲しい気持ちの正体とは？涙が止まらない時の対処法と心のケア方法を専門解説
ふと気づくと涙が溢れてしまったり、特別な出来事もないのに心が重く沈んでしまったりすることはありませんか？「なぜこんなに悲しいのか分からない」「理由もなく涙が出てきてしまう」そんな経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。 実は、こ... -
自分を傷つけたくなる気持ちの正体とは？心のSOSを見逃さない対処法完全ガイド
自分を傷つけたくなる気持ちを抱えたことはありませんか？このような感情は決して珍しいものではなく、多くの人が人生のどこかで経験する可能性があります。しかし、なぜそのような気持ちが生まれるのか、そしてどう対処すればよいのかについて、正しく理... -
物事を決められない自分を変える！決断力を鍛える4つのトレーニング法と改善策
毎日の生活の中で、「何を食べるか」「どの服を着るか」といった小さなことから、「転職するべきか」「引っ越しをするか」といった人生に関わる大きなことまで、私たちは常に選択を迫られています。しかし、「なかなか決められない」「いつも迷ってしまう... -
【専門医が解説】怒りっぽくなった原因と対処法｜隠れている病気の可能性も
「最近、些細なことでイライラしてしまう」「家族につい強く当たってしまい、後で自己嫌悪に陥る」といった経験はありませんか？現代社会では、多くの方がこのような怒りっぽさに悩んでいます。 単なるストレスや性格の問題と思われがちですが、実は背景に... -
復職が怖いのは当たり前！不安を軽減する6つの対処法と準備のステップ
休職期間を経て、いざ復職を考えた時に「仕事に戻るのが怖い」と感じることはありませんか？職場の人間関係への不安、自分の能力への疑問、再び体調を崩してしまうのではないかという心配など、様々な恐怖心が頭をよぎるのは決して珍しいことではありませ...
