マンジャロを使って体重が減ったはずなのに、なぜか自信が持てない——そんな複雑な気持ちを抱えていませんか？ 薬の力で結果が出たからこそ、「自分の力じゃない」「薬をやめたら元に戻ってしまう」という不安が頭から離れず、むしろ治療前よりも自己肯定感...

マンジャロで体重が落ちてきた、でも「やめたらリバウンドするのでは？」という不安が頭をよぎっていませんか？実は、この心配は多くの利用者が抱えているものであり、データからも無視できないリスクが示されています。 しかし、正しい知識と対策を持って...

「夕方になると腰が重いんです。」 「座りっぱなしの仕事なので、腰痛は仕方ないですよね。」 産業医の健康相談や何気ない会話の中でも、腰の不調が話題になることは少なくありません。 腰痛は、厚生労働省の2022年国民生活基礎調査でも、男女ともに自覚症...

あなたは自分の「本当の強み」を把握できていますか？仕事やキャリアの場面で「自分には何が得意なのだろう」と悩んだ経験は、誰しも一度はあるはずです。 そんな悩みを解決するヒントとなるのが、世界中で活用されている才能診断ツール「ストレングスファ...

「自分の性格って、実際どんなものなんだろう？」と感じたことはありませんか？日々の仕事や人間関係の中で、自分の強みや弱みを客観的に知りたいと思う場面は誰にでもあるはずです。 そんな悩みに応えてくれるのが、世界中の心理学者から高い信頼を得てい...

メンタルヘルスの不調により休職を検討している方にとって、「有給休暇をどのタイミングで使えばいいのか」は非常に悩ましい問題です。休職前に使い切るべきなのか、それとも温存しておくべきなのか、判断に迷う方も多いのではないでしょうか。 実は、休職...

出産は喜ばしい出来事である一方、母親の心身には大きな変化と負担がかかります。そんな中で多くの母親が直面するリスクの一つが「産後うつ病」です。産後うつ病は決して珍しい問題ではなく、適切なサポートや早期発見があれば、回復への道を歩むことがで...

「病気が見つかったので、仕事を辞めないといけないかと考えてしまいます。」 産業医面談で、ときどき受ける相談です。 がんなどの病気を抱える労働者の中には、仕事を続けることをあきらめてしまう方も少なくありません。 治療の見通しがわからない中で不...

「なんだか周りの人が全員敵に見える…」そんな感覚に襲われたことはありませんか？ 職場での何気ない一言が攻撃的に感じられたり、友人の態度が冷たく映ったり。最初は「気にしすぎかな」と思っていても、その感覚が日に日に強くなっていくと、不安になる...

「なんだか気分が沈んでいる」「ストレスで眠れない」――そんな経験は誰しも一度はあるでしょう。しかし、それが「精神病」と呼ばれる状態とどう違うのか、あるいはどこからが受診すべき状態なのか、明確に答えられる人は多くありません。 精神疾患は目に見...

「最近、お父さんの顔つきがなんだか怖くなった気がする…」そんな違和感を覚えたことはありませんか？実は、顔つきの変化は認知症の重要なサインである可能性があります。 記憶力の低下が認知症の代表的な症状として知られている一方で、表情や顔の印象の...

「最近眠れない…」「時差ぼけがつらい…」そんな悩みを抱えている方の中には、海外で人気のメラトニンサプリに興味を持っている方も多いのではないでしょうか？ ドラッグストアやAmazonで手軽に購入できる海外と違い、日本ではなぜかメラトニンサプリが見当...

家族との何気ない会話でイライラしてしまったり、些細なことで怒りを爆発させてしまったりすることはありませんか？「いつもなら気にならないのに、なぜ家族にだけこんなに感情的になってしまうのだろう」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 実は...

ベッドに入ってもなかなか眠れない、頭の中で考えがぐるぐると回り続ける―そんな経験はありませんか？現代社会を生きる私たちの多くが抱える「考えすぎて眠れない」という悩み。仕事のプレッシャー、人間関係の複雑さ、将来への不安など、様々なストレスが...

「緊張や不安で日常生活がつらくなっている」「薬を使うべきか迷っている」そんな悩みを抱えていませんか？不安や緊張は誰もが経験する感情ですが、それが日常生活に支障をきたすほど強くなると、適切なサポートが必要になることがあります。 本記事では、...

めまいが突然起きたとき、「薬を飲んで早く楽になりたい」と思うのは自然なことですが、「どの薬を選べばいいのか」「市販薬で本当に効くのか」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。 実は、ドラッグストアで買えるめまいの市販薬にはいくつかの種...

「最近、気分の波が激しくて自分でも困っている」「理由もないのに急に落ち込んだり、テンションが上がったりする」――そんな経験はありませんか？ 実は、気分の浮き沈みは誰にでも起こりうる自然な現象ですが、それが日常生活や人間関係に影響を及ぼすほど...

「週末なのに、なぜか気持ちが晴れない…」「せっかくの休みなのに、疲れが取れない…」そんな経験をしたことはありませんか？ 忙しい平日を乗り越えてやっと迎えた週末なのに、思うようにリフレッシュできず、むしろ月曜日が憂鬱に感じてしまう。実はこれ、...

日々の生活で「現実から逃げ出したい」と感じたことはありませんか？仕事のプレッシャー、人間関係のストレス、将来への不安など、私たちを取り巻く様々な要因が現実逃避をしたい気持ちを引き起こします。しかし、現実逃避には健康的な方法と有害な方法が...

「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「気力がわかない」――そんな症状が続いているのに、病院で検査をしても異常が見つからない。そんな経験はありませんか？ それはもしかすると、自律神経失調症のサインかもしれません。現代社会において、ストレ...

職場や家庭で、なぜか機嫌が悪そうな人が近くにいて、どう接すればいいか悩んだ経験はありませんか？話しかけるタイミングを見計らったり、何か自分が悪いことをしたのかと不安になったり——そんな気疲れを感じている方は少なくないはずです。 不機嫌な人と...