【はじめに】 日本のカレンダーを見ると、6月のように祝日がない月があることに気づきます。ゴールデンウィークの余韻も冷め、次の大型連休まではまだ遠い。そんな時期は、多くの人にとって憂鬱な気分になりがちな期間です。特に新社会人や一人暮らしの方...

【はじめに】 現代社会において、私たちは日々さまざまなストレスや困難に直面し、時としてネガティブな思考に支配されがちです。しかし、そうした負の感情や思考パターンを「暖簾の向こうへ追い出す」ことで、より前向きで豊かな人生を送ることができます...

【はじめに】 アンガーマネジメントにおいて、自分の感情に名前をつけるワークは非常に重要な要素の一つです。怒りの感情は単純に「怒り」という一言で表現されることが多いですが、実際には様々な種類や強度があり、その背景にある真の感情を理解すること...

【はじめに】 日常生活の中で、高層ビルや巨大な建造物を見上げた時、なんとなく圧迫感を感じたことはありませんか？多くの人にとって、これは一時的な感覚に過ぎませんが、中には巨大な物体に対して強烈な恐怖を感じてしまう人がいます。これが「巨大物恐...

【はじめに】 現代社会において、人工知能（AI）技術の急速な発展により、メンタルヘルス分野においてもAIチャットボットが注目を集めています。特に、24時間いつでもアクセス可能で、費用も抑えられるAIメンタル相談は、従来のカウンセリングサービスへの...

【はじめに】 近年、メンタルヘルス不調による休職者が増加する中、即日休職診断書の発行を謳うクリニックが注目されています。しかし、このような迅速な診断書発行には様々なリスクが潜んでいることをご存知でしょうか。会社からの信頼失墜、医師の専門性...

【はじめに】 現代社会において、人を信用できないという悩みを抱える人が増加しています。この心理状態は、単なる性格の問題ではなく、過去の経験や環境要因によって形成される複雑な心理現象です。人間不信は、対人関係や日常生活に深刻な影響を及ぼし、...

【はじめに】 日常生活において、私たちは時々平気で嘘をつく人に出会うことがあります。そのような人を見て「性格の問題だ」と片付けてしまいがちですが、実際のところ虚言癖は単なる性格の偏りではない可能性があります。医学的な観点から見ると、虚言癖...

【はじめに】 恋愛は人生を豊かにする素晴らしい体験ですが、時として過度な依存関係に発展してしまうことがあります。彼氏に依存してしまう女性は、自分の人生を相手中心に組み立ててしまい、健全な関係性を築くことが困難になります。この記事では、彼氏...

【はじめに】 現代社会において、人付き合いに悩みを抱える人は決して少なくありません。SNSの普及や働き方の変化により、コミュニケーションの形態が大きく変わる中で、対面での人間関係に苦手意識を持つ人が増えています。しかし、人付き合いが苦手であ...

【はじめに】 近年、SNSを中心に大きな話題となっているLove Type16診断（恋愛MBTI）をご存知でしょうか。この診断は、従来の性格診断とは異なり、恋愛における行動や価値観を中心に分析する新しいタイプの診断ツールです。わずか5分程度の質問に答えるだ...

【はじめに】 恋愛関係において、相手からの過度な依存に悩まされることは珍しいことではありません。彼氏が常に連絡を求めたり、行動を把握したがったりする状況に置かれると、息苦しさや疲労感を感じることは自然な反応です。このような状況では、お互い...

【はじめに】 デパス（一般名：エチゾラム）は、日本の医療現場で広く使用されているベンゾジアゼピン系の抗不安薬・睡眠薬です。即効性があり、不安や緊張、不眠症状に効果的な一方で、その依存性の高さが問題視されています。近年、「乱用等のおそれのあ...

【はじめに】 職場でのストレスや健康問題により体調を崩し、休職を検討する際に、会社から診断書の提出を求められることがあります。このような状況に直面した時、多くの労働者が法的な義務の有無や費用負担について疑問を抱くのは自然なことです。休職診...

【はじめに】 強迫性障害（OCD：Obsessive-Compulsive Disorder）は、現代社会において多くの人々が悩まされている精神疾患の一つです。自分でも不合理だと分かっているのに、繰り返し頭に浮かぶ不快な考えを抑えることができず、それを打ち消すために無意...

【はじめに】 現代社会では、不安や緊張によって日常生活に支障をきたす人が増えています。そんな症状に対して効果的な薬物療法の一つとして、ソラナックス（一般名：アルプラゾラム）があります。この薬は、ベンゾジアゼピン系の抗不安薬として広く使用さ...

【はじめに】 現代の職場では、様々な個性を持つ人々が共に働いています。その中でも、HSP(Highly Sensitive Person)と呼ばれる繊細さんは、感受性が豊かで刺激に敏感という特性を持っています。職場環境や同僚との関係において、一般的な対応方法では適応...

【はじめに】 「理由もなく涙が出る」という経験は、誰にでも起こりうる現象です。しかし、この症状が頻繁に現れたり長期間続いたりする場合、心や体からの重要なサインかもしれません。涙には本来、人間の心と体を守る大切な役割があり、ストレス軽減やリ...

【はじめに】 朝起きることが辛く、一日の始まりから憂鬱な気分になってしまう。そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。実は、朝の眠気と自己肯定感の低さは密接に関係しており、どちらか一方だけを改善しようとしても根本的な解決には...

【はじめに】 現代社会において、InstagramなどのSNSは私たちの生活に欠かせないツールとなりました。しかし、その便利さの裏側で、多くの人が「インスタ疲れ・SNS疲れ」という現象に悩まされています。他人の華やかな投稿を見ては自分と比較し、心が疲弊...

【はじめに】 現代社会において、完璧主義的な思考やオーバーワークは多くの人が抱える共通の課題となっています。真面目で責任感が強い人ほど、小さなミスや不確実性を過度に気にし、将来への不安や過去の出来事を反芻する傾向があります。このような考え...