【はじめに】 現代社会において、多くの人が朝起きることに困難を感じ、うつ状態や睡眠の質の低下に悩まされています。これらの問題は相互に関連し合い、悪循環を生み出すことが知られています。朝の絶望感や無気力感は、単なる怠惰ではなく、脳内ホルモン...

新年度が始まる時期に増える「五月病」。実は医学的診断名ではなく、適応障害やうつ病との違いを正しく理解することが重要です。 本記事では、五月病・うつ病・適応障害の違い、症状、治療法について医学的根拠に基づいて解説します。自分や大切な人の心の...